ÊTRE DÉBORDÉE N’EST PAS UNE FATALITÉ
Retrouve ton équilibre en 30 jours grâce à
(20 min / jour)
La Méthode ALIGNÉE
Une méthode efficace pour ne plus avoir à choisir entre ton métier et ta vie privée.
Un guide pratique conçu pour t’aider à retrouver ton équilibre pro / perso en 30 jours
Ce que tu vas recevoir pour 49€
1. Un ebook détaillant les 7 piliers
de la Méthode Alignée
(47 pages)
2. Un workbook avec les 20 fiches
pour ta mise en action et installer un cadre de travail
progressif et concret
(120 pages)
3. Un accès direct pour échanger avec moi
par email (réponse sous 48h)
Plus précisément, voici ce que tu découvriras dans
les 7 piliers de
la Méthode A.L.I.G.N.É.E. :
> Pilier A – Ancrage comportemental
Apprends à respecter ton mode de fonctionnement naturel grâce au DISC pour arrêter de te suradapter.
Découvre ton profil DISC et ses besoins profonds
Comprends pourquoi certaines méthodes te fatiguent au lieu de t’aider
Ajuste ton organisation à ton vrai fonctionnement — et non à des normes extérieures
> Pilier L – Lucidité émotionnelle
Fais la paix avec tes émotions et transforme-les en repères utiles pour mieux te protéger.
Le scan émotionnel simple pour repérer ce qui te pèse (et pourquoi)
Le tableau des besoins cachés derrière tes émotions
Comment t’ajuster avant de craquer — en douceur, sans te juger
> Pilier I – Identité comportementale et habitudes sur-mesure
Crée une vie qui te ressemble avec des routines réalistes, pensées pour ton profil.
Pourquoi les routines “Pinterest” ne fonctionnent pas pour toi
Comment ancrer des micro-habitudes puissantes (et enfin tenables)
Le catalogue d’habitudes alignées à ton profil DISC
> Pilier G – Gestion de ton énergie naturelle
Apprends à travailler avec toi, pas contre toi.
Identifie tes cycles d’énergie pour mieux planifier ta semaine
Transforme ton agenda en un allié de ton bien-être
Fini la culpabilité de ralentir : tu gagnes en efficacité… sans tension
> Pilier N – Nettoyage mental et allègement cognitif
Vide ton cerveau, allège ta charge mentale et retrouve de l’espace pour respirer.
La fiche de vidage mental express à utiliser chaque soir ou en cas de saturation
Le tableau “faire/déléguer/lâcher” pour retrouver la clarté
Comment identifier et poser tes non-négociables sans culpabiliser
> Pilier É – Équilibre dynamique
Crée un système souple et vivant pour rester alignée au fil des semaines.
Le rituel hebdomadaire de réalignement (5 minutes qui changent tout)
Le journal de suivi mensuel pour mesurer ta progression réelle
La charte d’alignement personnel : ton repère en cas de tempête intérieure
> Pilier E – Engagement doux et durable
Dis adieu aux injonctions et avance enfin à ton rythme, sans pression ni culpabilité.
Les 3 étapes du rituel d’engagement doux
Le cadre de permission personnelle pour oser faire moins (et mieux)
Comment créer de la constance… à ton rythme
La Méthode ALIGNÉE est faite pour toi si :
→ Tu termines souvent tes journées fatiguée,
sans toujours comprendre pourquoi.
→ Tu donnes beaucoup, au travail, à la maison,
mais tu te sens que ce n’est jamais assez.
→ Tu aspires à une vie plus douce,
plus organisée, plus sereine.
→ Tu as déjà tout essayé,
mais rien ne change vraiment…
Prix : 49€
Ici, l’approche part de toi.
Ici, pas d'injonction à “faire plus”.
Ici, ton rythme et tes besoins sont respectés.
Dans 30 jours, il ne s’agira pas d’être quelqu'un d'autre,
mais de te sentir plus claire, plus stable,
et moins en lutte avec ton quotidien.
La Méthode Alignée t’aide à ajuster
ton quotidien à ton vrai fonctionnement,
avec des repères simples, concrets et durables.
Une méthode qui t’aide à retrouver ton équilibre sans “te forcer”.
Prix : 49€
UNE GARANTIE EXCEPTIONNELLE
✨ 15 jours d’essai gratuits ✨
(Personnellement, j'aime savoir ce que j'achète avant de prendre une décision 😁)
Essaie la Méthode ALIGNÉE avant de prendre ta décision finale.
Donc voici ce que tu peux faire :
lis l’ebook, étudie le contenu,
et surtout applique ce que tu as appris…
Et si tu n’es pas satisfaite par les résultats…
Envoie-moi un mail et je te rembourse immédiatement.
OUI !!!!
Je te rembourse la totalité
et tu peux garder l’ebook.
Ça te va ?
Pourquoi la Méthode ALIGNÉE fonctionne
quand les autres méthodes échouent ?
1️⃣
C’est prouvé (et c’est personnalisé)
Des études sur le modèle DISC (Marston, 1928) ont démontré que chacun de nous a un style comportemental distinct.
Certains profils carburent à la nouveauté. D’autres à la stabilité.
➜ Si tu ne respectes pas cette base, tu crées du stress, de la résistance… et de l’auto-sabotage.
Avec la Méthode ALIGNÉE, tu repères ton profil en quelques minutes grâce à une grille simple et directe.
Et tu comprends pourquoi certaines actions quotidiennes t'épuisent, alors qu’elles ne posent pas problème pour d'autres.
Tu arrêtes enfin de te forcer à rentrer dans des cases.
2️⃣
C’est logique. Et ça tient.
Tu veux une preuve ? En voici une, imparable :
➜ Si ton cerveau est constamment saturé, alors il fonctionne en mode survie, pas en mode création.
➜ Si tu continues à lui imposer des méthodes qui le désalignent, alors tu aggraves ta fatigue, même avec les meilleures intentions du monde.
➜ Mais si tu commences par reconnaître ton rythme, alors tu peux choisir des habitudes qui respectent ton fonctionnement naturel.
Et si ces habitudes sont simples, concrètes, liées à tes déclencheurs du quotidien...
Alors tu peux les tenir sur la durée.
3️⃣
Tu l’as déjà ressenti… sans le nommer
Tu sais, ce moment où tu t’installes enfin avec ton thé, après une journée dense et tu te rends compte que tu n’as pas respiré profondément depuis le matin ?
Ce petit relâchement furtif, ce sentiment d’espace soudain…
C’est ça, un micro-réalignement.
Un retour à toi, un soulagement subtil, enfin.
Imagine si tu pouvais créer ce genre de réajustement 5 fois par jour. Sans rien chambouler.
Juste en changeant comment tu fais ce que tu fais, en t’appuyant sur ce qui fonctionne pour toi, pas pour les autres.
C’est ça, le cœur de la Méthode ALIGNÉE et c’est pour ça qu’elle fonctionne.
Elles ont testé et ne le regrettent pas 💙
"J’ai enfin compris pourquoi les méthodes classiques ne marchaient pas sur moi. Maintenant, j’ai des routines simples et efficaces, qui me ressemblent."
Claire, manager RH
"Je pensais qu’il fallait que je change tout. En fait, j’avais juste besoin d’une autre manière de voir les choses. Cette méthode m’a réconciliée avec mon quotidien."
Émilie, cheffe de projet
"Je suis plus présente, plus sereine, même dans les moments de rush. C’est fou ce que 5 habitudes bien choisies peuvent changer."
Sophie, responsable communication
" Je recommande la Méthode Alignée à toutes les femmes qui se sentent perdues dans le rythme fou de leur quotidien mais qui n’arrive pas à trouver les mots et les solutions pour se re(trouver) !"
Christelle, consultante indépendante
Hello, moi c'est Sabine.
Je suis Sabine Picquet, fondatrice de Discologie et de l’Académie du Leadership by Discologie.
Ancienne cheffe de projets internationaux et manager pendant 25 ans, aujourd’hui coach et formatrice, j’aide les femmes actives à reprendre le pouvoir sur leur énergie, leur équilibre et leur manière de travailler.
Mon expertise s’appuie sur le modèle DISC, la PNL, la neuro-pédagogie et surtout sur une conviction : Tu n’as pas à être une autre pour réussir.
Depuis des années, j’accompagne des femmes brillantes mais épuisées, qui en ont assez de devoir choisir entre performance et bien-être. Et ce que j’observe, c’est que leur déséquilibre ne vient pas d’un manque de volonté, mais d’un fonctionnement non respecté.
C’est pour ça que j’ai créé la Méthode ALIGNÉE : une méthode pragmatique, structurée et profondément humaine, pour t’aider à retrouver ton équilibre pro/perso grâce à 5 habitudes simples et parfaitement adaptées à ta personnalité.
Ils m'ont fait confiance...
(mes clients en tant que coach et formatrice)
Une question ?
Je réponds toujours avec plaisir. Pour toute question ou besoin spécifique, tu peux m’écrire directement à : sabine.picquet@discologie.fr
Je te répondrai rapidement, promis.
Et si tu veux me parler d’un projet précis, n’hésite pas à m’indiquer quelques détails pour que je puisse te répondre au plus juste.
Ce que tu vas recevoir pour 49€
1. Un ebook détaillant les 7 piliers de la Méthode Alignée
(47 pages)
2. Un workbook avec les 20 fiches
pour ta mise en action et installer un cadre de travail progressif et concret
(120 pages)
3. Un accès direct pour échanger avec moi par email (réponse sous 48h)
Les questions les plus fréquentes
Oui, complètement. L’ebook t’explique une version simplifiée et accessible du modèle. Tu n’as pas besoin de faire un test ou d’avoir des connaissances en amont.
Dès les premiers jours, tu ressens un allègement. Et en quelques semaines, tu poses des bases solides pour un vrai changement durable.
Non. Justement, la méthode est pensée pour des femmes qui n’ont pas de temps à perdre. Tu avances à ton rythme, avec des exercices courts, ciblés et puissants.
100 % pratique. Chaque pilier est accompagné d’exemples concrets, d’outils à utiliser tout de suite, et d’habitudes simples à mettre en place.
Tu as 30 jours pour tester. Si tu trouves que ce n’est pas pour toi, un simple mail, et je te rembourse intégralement. Pas de questions, pas de pression.
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